Подбор снаряжения
Приведенный ниже список личного снаряжения не претендует на универсальность и полноту изложения. Помните, никакие списки не заменят тщательного планирования и подготовки.
«Общак» — снаряжение, которое берется на всю группу
(список, разумеется, неполный, нуждающийся в доработке и дополнении, исходя из особенностей каждого конкретного путешествия)- Тент или большая кемпинговая палатка для кухни
- Карты района, описания маршрутов, GPS
- Каны/котлы (4-5 литров)
- Половник
- Походная газовая плита
- Походные топор и пила
- Лампы газовые (1-2 штуки)
- Складные канистры или бурдюки для воды
- Радиостанции одного стандарта связи и запасные батарейки к ним
Некоторые личные вещи, которые пригодятся в любом путешествии
- Зубная щетка
- Зубная паста
- Шампунь
- Мыло
- Мочалка
- Полотенце
- Расческа
- Туалетная бумага
- Защитный крем от солнца
- Влажные салфетки
- Небольшие (маникюрные) ножницы
- Нитки, пара иголок и английских булавок
- Мешки для мусора
- Налобный фонарь
- Батарейки
- Репшнур 3-4 мм или бельевая веревка (4-5 метров)
- Спички или пара зажигалок
- Мобильный телефон
- Зарядное устройство для Вашего мобильного телефона
- Фотоаппарат
- Блокнот, ручка или карандаш
- Личная аптечка
Аптечка (примерный состав «походной» аптечки на 14 дней для 15–20 чел.)
составил врач-реаниматолог Г. Руденко (июнь, 2010 г.)ВНИМАНИЕ!!!
Перед применением любых лекарственных препаратов, указанных в списке, обязательно ознакомьтесь с инструкцией! Препараты имеют противопоказания!
| Наименование | Кол-во | Примечание |
| I. Дезинфицирующие | ||
| Перекись водорода, фл. 100 мл. | 1 фл. | Промывка ран, ожогов (лучше брать Гидроперит). |
| Гидроперит, табл. (аналог перекиси) | 1 уп. |
1-2 табл. на 100 мл воды: промывка ран, ожогов. |
| Марганцовка, фл. по 30 гр. | 1 фл. |
При пищевом отравлении. Промывка ран, ожогов. |
| Р-р бриллиантовый зеленый («зеленка»), фл. | 1 фл. |
Обработать саму рану. |
| Р-р йода, фл. | 1 фл. | Помните: йодом смазывать только края раны! |
| Хлоргексидина биглюконат, фл. | 1 фл. |
Для мелких ран, царапин, потертостей. Промывать. |
| Фурациллин, табл. | 10 табл. |
1 табл. на 0,5 л воды — промыть глаза, рану, ожог. Полоскать горло. |
| Салфетки с пропиткой (димексидом, прополисам, антбиотиками). |
по 4 шт. | При ожогах, ушибах, открытых ранах. Не применять при ранах с отделением гноя! |
| Сулфацил Натрия (Альбуцид), фл. | 3 фл. |
Воспаление, травмы глаз, солнечн. ожог, инород. тело. |
| II. Перевязочные | ||
| Бинт эластичный трубчатый № 3 | 1 м. |
Для перевяки ран, ожогов, травм конечностей. |
Бинты
|
6 шт. 3 шт. |
Для перевязки ран, ожогов, травм конечностей. |
| Лейкопластырь в рулоне 5х5см, шт. | 2 шт. | Для ран, потертостей, травм конечностей. |
| Лейкопластырь бактерицидный, шт. | 20 шт. |
Для потертостей и мелких ран. |
| Бинт эластичный, рул. 1,5 м. | 1 рул. | Для повязки после растяжений или ушибов суставов. Под повязку нанести Биопин или Вольтарен (мазь). |
| Вата, уп. по 100 г. | 1 уп. | При обработке ран, ожогов, травм конечностей. |
| III. Инструменты | ||
| Градусник в футляре, шт. | 1 шт. |
Измерять температуру тела. |
| Шприцы однораз. на 5 мл + иглы | 5 шт. | Для инъекций. |
| Резиновый жгут, шт. | 1 шт. | Остановки кровотечения (накладывать на 2 часа!!!). |
| IV. Мази | ||
| Биопин 20% (!), тюб. | 1 тюб. |
При ожогах, травмах , ушибах. |
| Троксевазин, тюб. | 1 тюб. | При травмах, травматических гематомах. |
| Мазь с диклфенаком (любая), тюб. | 1 тюб. |
Травмы, боли в мышцах, суставах, спине (радикулиты). |
| Линимент синтомицина 10%, тюб. | 1 тюб. |
Заживляющая мазь при открытых ранах. |
| Пантенол, аэрозоль | 1 фл. |
При ожогах, ранозаживляющее. |
| МУМИЁ (алтайское) — заживляющее, дезинфицир. действие. | 1 уп. | Ранки, травмы, воспаления, ушибы, переломы. Намочить слюной кожу и потереть мумиё. Жжет как спирт! |
| Детский крем, тюб. | 1 тюб. | Гигиена кожи, борьба с трещинами, опрелостями. |
| Ацикловир, мазь, тюб. | 1 тюб. |
При герпесе («простуде» на губах). |
| VIII. Капли, сиропы | ||
| Пиносол, фл. по 10 мл. | 1 фл. | В нос при простуде по 1–2 кап. каждые 4–6 часов. |
| IX. Таблетированные препараты | ||
| IX-(1). Антибиотики | ||
| Ампиокс, табл. по 0,5 г. | 20 табл. |
При тяжелой (t > 38-39) простуде, бронхите, ангине. |
| Ципринол (или Цифран), табл. | 10 табл. |
Мощный антибиотик. По 1-2 табл. х 4 раза в день. |
| Левомицетин, табл. по 0,5 г. | 10 табл. |
При сильном поносе с t > 38, по 1-2 табл. х 4 раза в день. |
| IX-(2). Сердечно-сосудистые | ||
| Адельфан или Адельфан-эзидрекс, табл. | 1 уп. |
Снижает арт. давл. + мочегонный эффект. 1 табл. х 3 раза в день (при гиперт. болезни). |
| Нитроглицерин, табл. | 1 уп. | При сильных болях в сердце по 1 табл. под язык. |
| Валидол, табл. | 1 уп. | При беспокойстве, болях в сердце по 1 табл. сразу под язык. |
| Валокордин или Корвалол, капли, фл. | 1 фл. | Успокаивает, снимает сердечные боли. 15-20 кап. х 3 раза в день. |
| Валериана, по 50 табл. или Реладорм, фл. | 1 уп. |
Снимает стресс, успокаивает. По 1-2 табл. х 4 раза в день. |
| Нашатырный спирт, фл. | 1 фл. |
При обмороке, потере сознания (на ватке к носу). |
| IХ-(3). Жаропонижающие, обезболивающие | ||
| Анальгин, табл. по 0,5. | 20 табл. | Обезболивающее (зубы, голова, и проч.). |
| Кеторол, табл. | 10 табл. | Обезболивающее: переломы, вывихи, тяж. травмы. По 2 табл. до 4 раз/сут. |
| Но-Шпа, табл. | 1 уп. | Боль в животе, почечные, печеночные колики... |
| NISE, табл. (дорогой, но эффективный!) | 1 уп. | Травмы суставов, боли при движении. |
| Аспирин (лучше фирмы Bayer), табл. | 1 уп. | При t > 38, гол. болях: 1-2 табл. до 4 раз в день. |
| Цитрамон, табл. | 1 уп. | Головные боли (но лучше использовать Аспирин). |
| IX-(4). Горло, легкие | ||
| Стрепсилс, леденцы (лучше СПРЕЙ!) | 1 уп. |
Сухой длительный кашель, ангина: 1 табл. х 4 раза в день. |
| Оциллокоцинум (дорогой, но эффективный!), фл. | 1 уп. | ОРЗ, ангина: содерж.1 фл. на язык и рассасывать х 3 раза в день. |
| IX-(5). Желудок | ||
| Активирован. уголь (или Фильтрум), табл. | 3 уп. | При отравлении 5-8 табл. сразу с водой. |
| Фестал, табл. | 1 уп. | При переедании, тяжести в животе: 2 табл. после еды. |
| Имодиум, капс. 2 мг. | 1 уп. |
При жидком стуле: 1-2 капс. сразу и затем по 1 капс. кажд. 4 часа. |
| Ренни, табл. | 1 уп. | При изжоге, тошноте. |
| Маалокс (или Смекта) | 4 уп. | Боли при гастрите, язве желудка. Изжога, тошнота. |
| Х. Ампулированные препараты | ||
| Анальгин 50%, амп. 2 мл. | 1 уп. |
Для обезболивания: 1 амп. каждые 2-3 часа в/м. |
| Кеторолак, амп. | 1 уп. | Мощное обезболивающее: по 1-2 амп. каждые 4-6 часов в/м. |
| Димедрол 1%, амп. | 1 уп. | При аллергии, при возбуждении (шок): 1-2 амп. в/м. |
| Викасол 1%, амп. 1 мл. | 1 уп. | При сильном кровотечении: 1 амп. в/м. |
| Дексаметазон, амп. 4 мл. | 6 амп. |
При травме головы, шоке, аллергии: 1-2 амп. в/м. |
| Лидокаин 2%, амп. 2 мл. | 3 амп. |
Ввести в/м в место боли, перелома, травмы 2-4 мл. |
| ХI. Разное | ||
| Йодантипирин, табл 0,1. | 20 табл. | Лечение клещевого энцефалита по схеме у взрослых. |
| Перцовый пластырь, шт. | 6 шт. | Воспаление, растяжение мышц. Простуды. Радикулит. |
| Кларитин (или Тавегил), табл. | 1 уп. | При аллергии по 1-2 табл. |
ПРИМЕЧАНИЕ:
Аптечка составлена как бюджетная для «горных», «пеших» и проч. групп.
Из неё можно комплектовать отдельные групповые автономные (для 5 чел. на 5 дн.) аптечки.
В списке все самое простое и недорогое (кроме заменяемых препаратов, таких как NISE, Аспирин (Bayer), Оциллокоцинум – они дорогие, но эффективные). Другие, такие как Вольтарен (~ 340 руб.) не указаны. Йодантипирин — для районов, где есть клещи ( в горах он не нужен).
По возможности, аптечку хорошо бы еще комплектовать и 150 мл медиц. спирта.
Ну и кроме похода этой аптечкой вполне можно пользоваться и в городе.
Альпинизм — это восхождение на горные вершины. Слово альпинизм происходит oт названия Альп — высочайшей горной системы Западной Европы. Иногда в понятие альпинизм включают также высокогорный туризм. Спортивная сущность альпинизма — преодоление с помощью специальных технических приемов, различных препятствий, создаваемых условиями рельефа и климата горных районов на пути к вершине. Такими препятствиями могут быть скальные, ледовые и снежные склоны различной крутизны и трудности, абсолютная высота вершины, низкая температура, ветер, снегопад и т.д. Трудность склонов определяется их крутизной, расчлененностью и прочностью горной породы или льда, плотностью и характером снежного покрова и т.п. Объектом спортивного соревнования между спортивными командами служат высота покоренной вершины, техническая сложность, характер и протяженность маршрута.
Настоящий альпинизм — это профессионально подготовленное и спланированное восхождение команды опытных альпинистов.
